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請問要如何鍛鍊長跑的體力阿
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smartbuyer
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加入日期: Nov 2004
文章: 21
覺得長跑是要有天份的
以前當兵早上傍晚各跑一次5000公尺
跑了兩年還是一樣沒長進
大約3000多公尺就已經失去知覺撐到最後了
覺得4000公尺應該是個人極限了
這應該跟個人的呼吸與心臟功能有絕大的關係
有些有天份的人跑了10000公尺還是一樣臉不紅氣不喘
好想他沒有心臟一樣
有點羨慕
2005-08-08, 03:22 AM #
13
smartbuyer
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