要不要試試帶個隨身聽，遇到撞牆期就專心聽聽音樂，分散注意力，
心理不會老想著"好痛苦好痛苦... 快到終點了... 快到了..."，
然後一到自己心理預定的四千整個人就鬆掉了∼

其實撞牆期撐過去就不會很難過了，我之前每次快到四千時就想著：好累...終於快完了...，
然後最後兩百會開始特別累∼也不會想再繼續跑。

後來發現身體是有這能力的，每次撞牆就稍微調整一下呼吸，撐過去就不會難受了，之後開始就能愈跑愈遠，
不過也只有偶而心血來潮跑跑超過10k（其實是快跑完時發現有熱褲正妹加入，腎上腺素馬上分泌... ），
怕太操膝蓋會受傷，現在是每天5千到6千，有運動到就好啦∼