最後一圈要衝<-那是要測驗啦,也就是考試啦


記得好像是有規定幾分內要跑完1600公尺(標準體育場剛好4圈,標準體育場一圈400M)

有跑到就100分,沒有通過就50分

所以最後一圈才要衝


自己練身體,則是運動時間越長越好,運動時間越長,身體越熱,新陳代謝也會比較好

而且因為自己練身體,所以最後一圈可以慢慢走來達到慢慢降溫的功能,當身體很熱時,如果跑去沖冷水或是吹起冷氣,很容易發生抽筋現象說