主題: 關於晨跑。有經驗者能幫忙提供資訊嗎？
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青葉大哥
Master Member
 

加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
引用:
作者ceosai
運動多半是三十分以上才會開始燃燒脂肪.
當然心跳數也要維持在一定程度以上.
至於傷膝蓋,那跟你的熱身和拉筋有關.
當然年紀大了也有差.

真正運動有效,除了身體會流汗外(小弟是從頭髮,前胸跟後背流特別多)

另外就是身體會變熱熱的,尤其是在冬天寒流時,出去走個一次,回家身體都還是熱熱的
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哇,路上的女生怎麼越來越高?
女生圓臉比例似乎越來越高啊?

舊 2005-07-31, 11:30 AM #16
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青葉大哥離線中