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關於晨跑。有經驗者能幫忙提供資訊嗎?
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gargamel
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加入日期: Jul 2002
文章: 59
引用:
作者
gdrs
跑步傷膝蓋,建議快走就好
還有不管跑步還是快走
一次至少都要維持半小時以上才有運動的效果
是啊 非常傷, 我前陣子也傷到, 醫生要我不要跑了, 現在是快走+小跑數圈復健
不過simonting111還蠻年輕的, 跑一跑消耗體力, 讀書才能集中精神 不會胡思亂想:P
2005-07-31, 10:31 AM #
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gargamel
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