1.先讓自己有出口
希望爸媽能不能不要動輒吵架是你的期待
但常常不是自己可以左右或掌握的
無形中你也會受影響
希望不至於影響你自己的個性
如果你發現爸媽的互動
已經嚴重影響你每天的心情
你自己得好好找發洩的出口
找朋友找老師或其他你可以自己掌握的資源
第一步不是想改變爸媽來讓自己寬心
而是自己可以做點什麼讓自己不受他們影響太多

2.了解爸媽個別的想法
爸媽吵架時你加入戰局
通常會越吵越熱
所以可以趁他們各自心情氣和時
個別找他們聊
了解他們的想法與對對方的期待
這些想法絕不會在吵架時可以說清楚的
我們可以趁機知道他們吵架背後的想法和期待

通常吵架都會失焦
只是在發洩情緒

3.改變都該從自己開始
當爸媽有一方式很想不要這樣繼續下去的
找其中一人下手
找他或她去聽聽演講有關溝通的方法
或直接尋求心理諮商的協助管道

相信我
很多人的溝通是因為不再學習
所以用了 '錯誤的方法'在溝通

4.一旦有一方改變
另一方就會神奇地跟著不同
可能不會一下子點石成金化腐朽為神奇
但同樣地 想想可以為自己做點什麼讓一切開始不同
不要想要改變誰
這樣不至於把期待放在別人身上

或許問題不能解決
或許某方的個性永遠不會改變
但
自己不一樣
生活與生命
也會不一樣

至少

自己可以免於這些情緒的干擾

祝福你