大約一兩個月前突然覺得自己最近太閒體力過剩
於是每天洗澡前開始固定作伏地挺身與仰臥起坐
這一陣子每天最少都會一口氣做100下(雙膝與身體不著地)
若覺得狀況好時會分兩次做150-200下,中間先做仰臥起坐讓手先休息

但是這幾天
每做超過一百下的伏地挺身後會覺得左手的小拇指與無名指到手肘之間會有輕微的麻痺感
那種麻痺感很像手肘的神經撞到東西一樣
我在懷疑
1.我的姿勢錯了?導致運動傷害?
2.一百多下太多了,運動過量?(不過隔天肌肉完全不會酸痛...)

我的做法是兩手與肩部同寬,手臂彎下後與身體大致上都是平行
彎下時手臂彎曲到60-45度左右
剛剛用辜狗稍微搜尋一下,找到下面有付圖示的網站
http://140.135.82.106/contect/c1.htm
姿勢應該沒錯吧...
我不用當兵...也沒人教過我標準姿勢,所以以前都是以這姿勢做...