有些人減肥減的太快太猛了
那樣子對身體負擔太大
我因為車禍腳開刀的關係
不到一年的時間體重從受傷前的62公斤-->76公斤
之後這個體重一直維持了一段時間
直到前一陣子被公司同事笑我又矮又胖
才下定決心減肥
我身高172 體重76的確是有點過重
我減肥的方式是少吃澱粉類的食物
其他一切照舊..沒特別忌口...三餐都照吃..
以前吃滿滿一碗飯...現在只吃半碗...
每個禮拜六日會去打半小時的籃球
這樣減肥雖然很慢..但這三個半月我也減了六公斤
現在體重70公斤..離目標62公斤還有一段距離
我覺得這樣的減重方式對身體負擔比較小
若是為了減肥而賠掉身體健康
那可不值得...不是嗎??
希望各位正再減肥的朋友注意一下健康^^