小弟是為了買衣服好看，找工作好找，給自己信心，最重要的是.....為了愛.....
雖然大家都說外表不重要，但是這套可能沒辦法在現在的社會風氣下有所成效
畢竟外表是會讓人感覺加分效果佔了50%以上吧

小弟認識了一位我願意和她一起走下去的女性
但是可能當時我太胖，因此她有點遠離我，想約她出來都約不太出來.....
因此小弟開始減肥，我的方法並不是很好
每天只有吃早餐 一份不加蛋的火腿三明治跟小杯的冰紅茶
然後最少喝1.5公升的水
晚上去快走20分鐘 遙呼啦圈20分鐘 接著仰臥起坐50下
4個月大概從104調到86
曾經有卡在90下不去，那個時候是大家所謂的停滯期
也聽從各位的指示，不要放棄，因此又開始慢慢下降了

總之，我認為都別碰澱粉真的很重要
且也不要喝飲料 多多動
效果會慢慢出來
希望自己可以越來越瘦.....

像RECEP05小姐，是否感覺是判若兩人呢??

我也希望我可以像她一樣，瘦下來，也比較健康，看起來也比較有活力


外表只能取悅視覺，內心則能震撼靈魂
如果兩全其美不是更好嗎?