推一下
11點前睡真的不錯

以前都打電腦晚睡身體都很差
上班都喝咖啡,喝蠻牛,保力達

結果越來越糟

常常假日睡很晚起不來
還會頭痛

改11點前睡+午睡
身體變超好
伏地挺身變輕鬆做
跑步也比較不累