路人來回報成績

本來97左右
上個月底出外遊玩沒什麼進食回來後變95
經過兩週減量的飲食和每天1000~1600M的慢跑
上上週在91.5~93之間徘迴(上週下雨沒能運動，都沒變 )
到現在還是破不了90的門檻..



慢跑真的對腳不好嗎？