作者recep05

我最高紀錄是減二十KG.那時是國中(因為都在唸書,祖母又把我養得太好了^^),五專時努力減肥~所以我的初戀是18歲才開始........@@
我是都喝茶包泡的紅茶(不加糖哦)就多喝一點就會想上廁所也比較容易有漲的感覺,然後中餐是站著吃蘋果(比較容易飽,見人見智囉.因為有人覺得吃蘋果不能飽..^^)然後就訂計劃要瘦多少公斤.但不要一次訂太多(先訂個五公斤左右吧.)等達到再訂下一個^^
如果要外食的話,可以看包裝後面的熱量值,最好是吃御飯團,不要喝飲料