衝刺不屬於有養運動..

仰臥起坐只會讓你腹肌越來越大,對消游泳圈(脂肪)幫助不大..

可以參考,運動生理學網站網址在下,裡頭>運動生理學>3無法局部的消除脂肪.有比較詳細的

介紹

http://140.123.226.100/epsport/mainep.asp