主題: 如何消除肚子的游泳圈啊
瀏覽單個文章
thinking1982
Master Member
 

加入日期: May 2004
文章: 1,692
引用:
作者蒼藍的月光
推100公尺衝刺折返跑

一天做10次,一次10趟,聽我讀台北體院的高職同學講的!^^!

游泳對小游泳圈有用,大游泳圈就真的比較沒有用!>"<!


嗯!慢跑或衝刺這些有氧運動都很有用.
仰臥起坐是無氧可以讓肌肉便結實.
 
舊 2005-06-16, 03:40 PM #12
回應時引用此文章
thinking1982離線中