我記得沒錯的話... 看過一篇研究..

http://www.mrtrainer.com/chart2a.html

這是以一個正常140Lb的人來說...
Sex (Ave. Pace)
15min 24
30min 49
45min 75
60min 97

所以想太多, 誰說嘿秀算做運動.... 一個小時了不起100卡..