主題: 請問練腹肌最有效率的方法是什麼
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cchaos
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作者流氓猴
推薦復健滾輪

使用時務必要在屁股尾椎部份墊個軟墊

國中時期早中晚各30下
畢業時候已經是6塊硬梆梆麥克雞

另外游泳也很棒,能把脂肪都燃燒掉....

這種有好幾種，有輪子狀的也有外面有外殼的，哪一種好呢?我在軍中時有學長是用輪子形的，膝蓋沒有著地做，我連一下也做不起來
舊 2005-06-04, 08:39 PM #45
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