瀏覽單個文章
joevsbrian
Major Member
 

加入日期: Mar 2004
您的住址: 台灣桃園
文章: 120
引用:
作者smalltsai
看來現在每天都要去跑操場,練伏地挺身了

不曉得基本的操練是什麼...

有沒有經驗的人可以告訴我一下



伏地挺身至少要有兩百下以上的實力,是連續喔!

跑步最好五千公尺可以輕鬆跑完!

開合跳一千下起跳!

拉單槓至少十五下以上!

有這樣的實力,到什麼軍種應該都可以過的去!
舊 2005-05-31, 12:02 PM #13
回應時引用此文章
joevsbrian離線中