請問如何刪除雙作業系統呢??

之前在硬碟裡灌了2個作業系統!!
可是現在想要刪除其中一個作業系統!!
我該怎麼做才能完整的把它移除掉呀??
且移除後不會再出現選擇作業系統的倒數計時那個畫面!!
哪位大大可以教教我呢?

PS.之前有直接用格式化把其中一個作業系統砍掉+格式化!
可是到頭來還是會跑出選擇作業系統的倒數計時那個畫面!!