我也來發表一下我的減肥心得
我的身高是171 體重107公斤
決定要檢重後 從92年寒假開始 1月24日開始減肥
每天都吃燙青菜 不吃澱粉類的米飯 這樣過了一個寒假 我就受了十公斤 才二十幾天喔
再來ㄉ時間也是這樣 我受到七十八公斤 大概花了三個月到四個月的時間吧 但是寒假後
我每天都去運動 跑五千公尺ㄉ距離 所以瘦的很快
所以我個人認為 少吃多運動才是減肥的王道
因為這樣不會覺得很累 精神也很好喔