大多數的人都沒有搞清楚一件事情：
「心情不好跟憂鬱症是完全不同的兩件事。」
「躁鬱症」是一種疾病，就跟感冒、肺癌一樣，是一種「病」；
只不過它屬於「精神疾病」，
所以就很多人誤以為跟抗壓性或是自我調適的能力有絕對的關連性。
事實上，一部分是跟遺傳有關的，還有一部份，來自於內分泌中腦垂體素的失調。
但是，直到今日，各種精神疾病的確切發生原因，
仍然無法百分之百地被瞭解，
只能粗淺地說，有先天的，也有後天的。

簡單提一下：
在精神疾病上來說，可以粗淺地分為「躁症」與「鬱症」。
如果病徵包含以上兩種，且持續出現，則為「躁鬱症」。

以男性而言，通常跟遺傳有關的精神疾病，
發病的高峰多在二十歲左右，
在台灣，這剛好是男性服兵役的時期，
再加上當兵本來就處於壓力比較大的狀況（更容易引發），
所以，很多人當兵當到有精神病，
並不一定是因為被「操」出來的。

絕對不要一直以這樣的口吻和憂鬱症、躁鬱症的患者說話：
「你應該要靠你自己！」
他們很多情緒真的是沒來由的。
他們是因為「生病」了，
所以才會大哭、大笑、產生輕生的念頭。
而且，他們自己也不喜歡那樣的。

我並不是一個專業的精神科醫生，
只是以前修過心理學，
當兵時又是醫務兵，學過一些精神疾病的認識與處理，
也當了一陣子精神病患的看護。
加上我妹是念社工係的，
所以想把我知道的，和大家分享一下∼