醫生說我牙石過多,而且牙齦有點種有輕微的牙齦發炎(奇怪我每餐都有刷牙阿)

結果幫我洗牙,洗完後漱口,發現吐出來的水全是血水

血全部是由牙齦冒出來的

嚇我一跳...牙齦發炎有這麼嚴重吧?

平常我刷牙的時候是會輕微的流血啦,不過覺得很奇怪,每餐都有刷牙,怎麼會發炎呢?

到底要怎麼保養?