180而已....

不過你這樣172 82真的不行

要吃妹的話

身材微胖可以....

我自己的目標是定在70....但是預估會復胖5KG左右

所以整個計畫下來...我是抓75左右

但是我絕對不是要體重降下來而已...

我是要有體型出來....

腰身(不用幾塊肌..有腰身加上一點肌肉就可以了)

和胸部肌肉..手臂肩膀的肌肉要有線條

所以我比較麻煩...

簡單的說....就是我要能穿ARMANI衣服的線條

以嚴凱泰為目標邁進....

瘦下來之後考慮去做雷射(我有近視)