1.找對醫師
　找對醫師很重要，憂鬱症一定要吃藥，但不是吃藥就有效．
　儘量找專門的醫院，如南投草屯療養醫院；
　如果吃藥一個月還未改善，最好告知醫生，是否要換藥．
　親人要對患者的病情瞭解，因為有時候患者自己無法很清楚的向醫生說明病情．

2.作息要正常，睡眠要充足
　憂鬱症很有可能是生理上出了問題，所以吃藥，配合正常的作息，早睡早起，對於病情能有效的改善．
　憂鬱症患者的睡眠通常會出問題，不是睡太少就是睡太多．
　如果經常失眠，可以用藥物控制，現在的安眠藥”Stilnox使蒂諾斯”己經很安全，少有副作用了．

3.排除壓力
　你姐姐的女兒目前真的無法面對高中的課業，讓她休學吧，不然情況一定會更糟的．
　不先過這關，以後的未來都不用講了．


面對憂鬱症患者，就如同面對酒醉的人，你跟她說什麼她都聽不進去的；

有一本書，不妨參考一下：天下文化的”三種靈魂--我與躁鬱症共處的日子”莊桂香　著
博客來書籍館>三種靈魂－我與躁鬱症共處的日子