我也覺得運動有效∼不過不是激烈的運動
而是養成適度運動的習慣，而自信心方面，要培養實在不是很容易
只能經由別人慢慢開導∼

另外，有時憂鬱症患者是無法適應社會因此會更加的退縮
這時有一些醫院會提供一些團體治療活動的
大致上就像電影上一群人在一起諮商一樣
相信或多或少對於人際關係重建有所幫助