有很多方法幫助.但大多是要有人陪的方法.不然放他1個人在那還是沒用

我個人認為最重要的是運動.不是普通的運動而是劇烈運動
而且最好是在有很多樹的地方.像爬山如果都是慢慢走其實沒啥用.用跑的吧∼
劇烈運動完加上呼吸新鮮空氣大多能使人換然一新

為啥這方法最好?因為觀念就算聽不進去.身體有動就有效果

其次是培養正確觀念.這點我沒多少建議.畢竟要找到有正確觀念的人來教是很難的
我敢說如果從小就有培養好正確觀念絕不會有憂鬱症
不過看看台灣新聞.台灣官員.台灣藝人.台灣商人...你就知道有正確觀念的人不多

若真的要我說...那我可以告訴你只要有真自信.很多問題就不是問題
但真自信可沒多少人懂.也沒多少人真的辦到
一般人的自信是建築在某樣事物上.通常是自認比別人強的事
像是容貌.能力.地位等...但是真正的自信卻是能不靠任何事物的自信
今天把你自信的來源一一拿掉.當你什麼都沒有.什麼都比別人爛的時候還是很有自信
那麼恭喜你.你有真自信了...而且永遠沒有人奪的走

同樣的.快樂也可以套用.只是好壞我還不能斷定.且更難
當你有真快樂的時候.無論是什麼環境你都快樂.因為所有的情緒由心生
你的心只有你自己能控制.當你認定我就是快樂的時候.無論環境如何都不能影響你
有些人會陷入悲傷的情緒中也是因為他認定了悲傷.所以環境很難影響他

事物由不同的觀點看會有不同的結果.若是用好的結果去看觀點
你會發現只要改變你的觀點.所有事情都能有好結果