感覺上只要不要到有啤酒肚...
沒有什麼肌肉也是還可以的啦~~

這點就要從飲食下手了...

不要在週末的時候500CC的啤酒狂灌..
沒有餓的受不了的話儘量不要吃宵夜...
中午晚上吃飯吃得七八分飽就好..不要小菜黑白切一大堆...
口渴盡量喝無糖的飲料...當然不要搞個英式下午茶配蛋糕什麼的..
如果真的要肌肉的話~~~
只要瘦到一定的地步...人人都有線條明顯的曲線啦~~~
(呃..不過當然直線比較多一些~~~ )

但是慢跑跟腳踏車運動比起來...
會比較傷膝蓋是真的....
敗台固定式腳踏車回家一邊看電視一邊騎也不賴啊...
到了假日再來趟人力台北-三芝往返一日遊欣賞風景~~~