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B.J.

Amateur Member

加入日期: Oct 2003

您的住址: 在你心裡

文章: 31

引用:

作者Personal

不要用嘴巴
吸吐時腳步剛好踏地
2吸1吐跟2吸2吐都行，不過要吐乾淨,
不可以有殘餘在體內易累..個人比較習慣2吸1吐
.
最後..一定要熱身確實
不然膝蓋會提早報鎖

我自己的方法差不多也是這樣。
只是，我是鼻吸嘴吐，二吸二吐。
供參考。

__________________
在2005年的5月1號這個歷史性的時候，我去了跑步。
我很成功地將身體裡多餘的水份蒸發掉。
217號房的朋友，你已經被炸魚薯條和pizza取代。

2005-05-06, 07:42 PM #5