P4應該都是鐵蓋版吧!?
那用去漬油應該沒關係
不過散熱膏應該用衛生紙就擦得掉了

AS5
小弟目前不推了
這東西
有人說太黏(危險)
有人說太貴(1公克要$60)
有人用了說沒差(跟便宜的沒差幾度)

P4的話
把原廠散熱器換掉
我覺得可能會好一點

另外
機殼內的空氣流通也是個重點
整好線
加強空氣對流
應該都會有助於系統及CPU溫度的降溫!!