看您的狀況
我個人覺得機殼的散熱通風做的不好的因素比較大
樓主是用什麼機殼呢
如果先不要換機殼，試著把線整一整
讓機殼內的對流好一點也許會有改善
再不行，可能換個機殼會比較好