主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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R423
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加入日期: Jan 2004
文章: 966
引用:
作者femau
體�**椄O維持在84，不過肉好像有結實了一點(晚上都會做重量訓練)
可是我要降體重呀
我是胖在肚子和大腿，不知道有沒有辨法瘦局部的= =
而且我的大腿，已經夾蛋蛋了啦


要減重量~少做肌肉運動...因為肌肉比較增加體重
要減體重..要做有氧運動!!
大腿真的不好減~ 抬腿多做吧!! 小弟也有入幫
只是我是維持現在體重就好
舊 2005-05-02, 03:58 PM #254
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