多喝水,要多做運動,但少做激烈運動(很多運動選手都有痛風)

少吃豬肉,海鮮,不吃肉,要吃肉儘量吃雞胸肉這一類的

還有儘量吃素(不要吃豆類製品)

感覺快要痛時,可以吃本補麻隆(benzbromarone),來降尿酸