說到減肥我有經驗，一個月內瘦掉16ＫＧ！
方法是每天運動：每天跑將近五公里的跑步機加上170下的仰臥起坐(一次完成)！
宵夜不吃，其它食量則維持正常！
奉勸要減肥的，千萬部要刻意絕食或是跑去吃減肥藥！
真的只要肯運動沒有瘦不下來，端看個人毅力！