正確的飲食,多吃點蔬果就行了啦,還吃什麼綜合維生素
如果生活不正常要靠綜合維生素養生的,那是騙人的說法
因為就算工作逼迫必需日夜顛倒,但不致於飲食不正常吧
有誰規定早中晚三餐非要在早中晚固定時間吃的,騙人的啦
像我超級不正常,根本沒有固定的飲食時間,肚子餓想吃我就吃,走到那吃到那根本不挑
不過我冰箱一堆芭樂/蕃茄,閒閒沒是玩電腦都拿在手上當零食
年初去建康檢查,以為我身體會很爛,因為我時常2~3天都不睡,煙又抽的比兇的
結果我的檢查報告連慈濟醫生都不信,因為他們覺的根本不可能
不過.........我不喝酒了也不愛喝便利商店賣的飲料,糖太多了.

PS:
1.維他命C是水容性的
唾液或胃酸都能夠分"解",所謂的"解"是指分解,維他命C只要一分解就毫無效果
通常外面賣的不管用用吃/含/吞都會有分解的問題,真正會被吸收的比例會很低
只有透過針劑效果會比較大,但不就是維他命C,打個針會不會太無聊
2.維他命C是低階的產品
也就是說,不管是那買的,是從陰森購物台 藥房/大醫院,也不管賣的人說有多好又多好
就算講到狗屎都可以變成松露,千萬別信,因為維他命C合成的方式已經很久以前的事了
不管是國外的還是台灣藥房在賣給小孩當糖吃的,其實差異不會太大啦...