作者walkchan

我是早上一杯牛奶
中午跳過
晚上吃皮蛋瘦肉粥，不要跟老闆拿油條
皮蛋瘦肉粥是那種一晚55元，源士林那種的
除此之外不吃任何東西
雖然我有時候也會破功
但如果能夠做到的話，一個月應該可以瘦10公斤

我現在180公分
60公斤
給你參考看看