還沒講完!
要瘦下來還有個辦法!是少量多餐!
這我到現在還沒辦法做到!可能從小就被設計!早上起床吃早餐!
中午十二點到吃中飯!晚上六點吃晚飯!
不過我在菲律賓的健身房教練!<他有參加比賽!因為很大>
和我現在的重量訓練老師!<一個女的!不過也有教有氧課!所以身材很標準>

他們都是少量多餐!他們大概每三小時或四小時!他們手上都有吃的東西!
我們老師的辦公室全都是吃的!不過全都是水果!或一些低熱量的東西!
臺灣低熱量的食物沒那麼流行ㄅ!這邊食物很多動不動都寫個減肥用或什麼的!
所以subway把那些速食店都快拼倒了!因為那麼大一個潛艇飽才400多卡!長度快接近30公分唷!
我還不怎麼相信!不過他廣告敢這樣打!應該沒問題!只是貴了點!
台北subway還不多吧!我只看過一家小小的!

小弟有試過少量多餐!但三天後就放棄了!因為不可能! 殘念阿!