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跑步如何調整呼吸
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Helios
Junior Member
加入日期: Feb 2004
文章: 826
引用:
作者
yider
我跑步時是吸二次、呼二次(踏一步吸一次或呼一次)
而且全是用鼻子呼吸
一開始想完全用鼻子呼吸會很痛苦,不過久了習慣了也就不會有什麼問題
我也是這樣跑的....結果每星期兩三次跑了一段時間
突然兩個禮拜沒跑 就跑不太動了 又要重新練起~~~
2005-04-12, 10:28 AM #
13
Helios
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