要刷BIOS 視窗下就可以了 DOS我不會弄@@
先弄LIVE UPDATE抓最新的下來
再去網站抓你要的版本丟到C:\program xxx\setup xx\ (LIVEUPDATE抓的)
檔名改成一樣的 這樣就可以在WIN更新了

還有主機板裡面有個選項 要從optimal 調成aggressive 我是這樣才能突破199的
semprom 2200 222*9不加壓 使用中@@