真的對某些人而言增胖是不容易,我也是這種體質,家族都沒有胖的,
我的體質是屬於易瘦難胖型,當兵前46kg,差點達到免疫標準,
當兵時吃很好又吃很多,但是有操體能,
到退伍的時候54左右,但身體還是瘦,只是比較結實,
工作穩定後,心寬體胖,3年內從54增加到60,但是是變肥,肚子變游泳圈,我身高只有164,
但是從今年初到現在,從60直線下降到49,
沒做什麼,只是失戀,下定決心要減肥,每天晚上跑1500m而已,
到底是跑步減肥,還是為情消瘦,
相輔相成可以達到更好的減肥效果吧!