上個禮拜.....

週一到週五

早晚幾乎不吃....

只吃中午

下班後去GYM練1.5小時

1小時騎腳踏車......0.5小時做重量

在花半小時....待蒸氣房...泡溫泉

週末.....去墾丁....

(東西是有吃多了點..酒是有多喝了點)

一個禮拜瘦了2-3KG