最近買了ㄧ台六合一的體重計,
除了可以秤體重之外,
還可以知道新陳代謝.體脂.內臟脂肪.骨量.筋肉量等數值,
結果我發現自己的新陳代謝不是很好

標準值應該是1550, 結果我是1380

想請教各位要如何增進新陳代謝的速度呢?
除了運動之外(開始慢跑了...),
是否還有其它的方法?(例如吃啥食物之類的)

感謝大家的幫忙Orz