建議是儘量不要....

還是需攝取一些.....

不然當你運動時血糖過低...你就知道痛苦了....

吃素炒菜其實有時會有豆皮...或是一些用豆類做的菜...

吃一些些就好......飯阿...麵啊....冬粉啊....少碰吧...

會不知不覺夾很多......XD