減重食量要減少，但營養還是有注意到
另外就是要配合運動多喝水
要減也要減的健康、減的強壯
不然就算減了下來，看起來還是飼料雞一隻，多跑一些，多走一些

另外誠意不是別人能教你的，有些小地方多注意，還是會有希望
而那位學姐，你要約她出來好好的請教請教
看她們覺得什麼才叫有誠意，不然女人心海底針，沒有三兩三，不要上梁山呀