半年前....99......現在.....73~72...持續探底中

我的方法我是吃澱粉類胖的,不是吃油胖的)

早餐--牛奶紙盒包 x1(啥是脫指?我碼都喝全脂,才像牛奶) or 不吃

中餐--素食(不吃飯,豆類會吃量少,蔬菜類為主)

晚餐--同中餐 or 不吃(像是中午吃吃到飽或好料的)

宵夜--嚴禁

飲料--只喝每100ml 20大卡以下的

藥(非建議,因有認識的才拿到的合法處方藥)--諾美婷

扣掉藥....一定瘦....只是有藥會更快....

但處方藥要醫師處方籤才買的到...除非你有門路

而且原廠藥很貴....