大賣場有賣克零奶粉..2kg大灌..大約3~4百元一天請喝1000cc就好

..泡的方式是250cc兩~三湯匙 還有平時請多休息，能坐著就坐

，晚一點睡..這樣子半年小成，一年後保證不一樣..

還有這段時間，衣褲少買...小弟的經驗