是競技的嗎??還是一般啦啦隊跳舞而已??

我是練過競技的...說實在的
真的很辛苦...

每次練完雙手都快廢掉了...不是被女生鞋子踩到磨破皮(外傷)就是撞到手臂(內傷)

這就算了...
遇到更變態的指導教練的話

一開始就要先跑步，不管男女都先跑個操場好幾圈
然後跑完男生繼續做重量訓練...伏地挺身、青蛙跳等等

練了三年...真是個不堪回守的記憶

至於你所說的高難度動作...每個人定義不同^^"