引用:
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作者joe6611
三十六歲還是可以練，天天拉總有一天會拉開的，只是練法不可以像小孩子一樣來硬的，
可以參考易筋經或瑜伽的方法，配合呼吸來練，慢慢拉。
拉完之後請記得踢腿，以免筋肉失去彈性，踢腿之後再拉，交互練。
最重要的是有恆心。
不過三十四歲才開始學跆拳.........請問有什麼特殊原因嗎？
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沒有啦，就是為了好玩，
小時候就很想練武，不料父母老是希望我學文，舉凡鋼琴、繪畫、作文、書法都練，就是不給我練跆拳。
想想一八三公分，七十五公斤不練武是不是有點可惜？
在教會的朋友引薦下去練，今年六月就要考黑帶了，只是筋一直沒拉開，很煩而已。就這樣。
有位朋友說中醫可以幫助拉筋，真的嗎？