也不能說沒救了...
其實筋什麼時候拉都可以啦....
只是年紀越大就會越感覺到困難...

以要下壓的動作而言,你應該隨著呼吸來壓下去
吸..維持
呼..下去
我說的是我們老師講的..他是說練功(國術)中的氣勁的修練要在35歲前..
要是35之前練不到一個程度,就應該練不上去了..(雖是如此也算高手了.. )

要你在高雄的話,歡迎跟我聯絡,大家一起研究研究..