三十六歲還是可以練，天天拉總有一天會拉開的，只是練法不可以像小孩子一樣來硬的，
可以參考易筋經或瑜伽的方法，配合呼吸來練，慢慢拉。
拉完之後請記得踢腿，以免筋肉失去彈性，踢腿之後再拉，交互練。
最重要的是有恆心。

不過三十四歲才開始學跆拳.........請問有什麼特殊原因嗎？