拉筋啊.........
我覺得順其自然就好
不必強求,反正遲早要縮回去的-_-"
中段後踢側踢多練練就很實用了
武術運動是用來強身健體
把自己搞受傷就不合算啦
(後踢算我的大絕招吧
對練時累了就擺出後踢反擊的架式
通常對方也不會太敢主攻......很好混時間
整場打下來不會太激烈,也不容易受傷 )