練伏地挺身
是種會傷害肌肉的運動
只是年輕感覺不出來罷了
肌肉一直處於緊繃狀態本來就不正常
我好幾年沒做伏地挺身了
胸前兩塊肌肉只有變小但沒有消失
手臂出力無法達到太極拳那種連綿不斷的要求
力量一陣一陣有斷點
這樣沒法學好推手